Psicoterapia para Adultos en Concón y online
Manejo de ansiedad, trauma, burnout y etapas de crisis
Crecer no significa saberlo todo o superarlo solo. La adultez trae exigencias profesionales, afectivas y personales que pueden agotar nuestras defensas emocionales. A través de este proceso integrativo, no solo trabajaremos en comprender tu dolor actual, sino también en encontrar formas sostenibles para vivir de manera más plena, equilibrada y conectada contigo mismo.
Presencial
Concón, Bosques de Montemar
Online
Opciones flexibles para tu día laboral
Principales motivos de consulta adulta
La terapia te brindará el espacio neutral que no tienes en casa ni en el trabajo, para tomar pausas clave en tu vida.
Ansiedad, Depresión y Burnout
Herramientas para regular el agobio laboral y vital. Abordamos el agotamiento crónico, crisis de pánico y la sensación de 'no poder más' en el ritmo actual de Chile.
Relación de Pareja
Acompañamiento individual en crisis de pareja, dificultades de comunicación, quiebres afectivos o procesos de infidelidad.
Acompañamiento en VIF
Espacio seguro para la orientación y reparación en situaciones de Violencia Intrafamiliar. Priorizamos tu seguridad y el procesamiento del trauma.
Trastornos Desadaptativos
Apoyo clínico cuando un cambio externo (divorcio, despido, mudanza) sobrepasa tus recursos emocionales y te impide funcionar con normalidad.
Autodescubrimiento y Patrones
Identificar por qué repites ciclos en tus relaciones y cómo tus reacciones automáticas impactan en tu bienestar ante el estrés del entorno familiar o laboral.
Desafíos de la Parentalidad
Equilibrar la vida profesional con la crianza. Sanar la culpa y fortalecer el vínculo con los hijos desde un lugar de mayor calma interna.
Crisis Vitales y Sentido
Navegar las transiciones de la vida adulta (crisis de los 40, nido vacío, jubilación) con nuevas herramientas de resiliencia y autoestima.
Autoestima y Confianza
Fortalecer la seguridad en ti mismo/a, desarmando el perfeccionismo invalidante y la autocrítica constante que limita tu bienestar.
TDAH y Neurodivergencia
Acompañamiento en el entendimiento y manejo del TDAH en la vida adulta, desarmando la sensación de insuficiencia y organizando tu mundo interno.
Objetivos terapéuticos: ¿Qué buscamos lograr?
Equilibrio Vida-Trabajo
Desarrollar límites claros frente al burnout y la autoexigencia por la productividad constante.
Gestión de la Incertidumbre
Herramientas de calma para navegar crisis sociales, económicas o familiares sin desbordarte.
Comunicación Asertiva
Aprender a expresar necesidades y poner límites sanos en la pareja, familia y entorno laboral.
Regulación Emocional
Identificar cómo el estrés se manifiesta en tu cuerpo y aprender a desactivar la respuesta de alerta.
Propósito y Autonomía
Reconectar con tus valores personales más allá de los roles sociales (ser padre/madre, profesional, pareja).
Sanación Relacional
Transformar patrones vinculares destructivos en relaciones basadas en el respeto y el apoyo mutuo.
Sistemas Familiares Internos (IFS)
Es muy común sentir que "una parte de ti quiere una cosa y otra parte quiere otra". El modelo IFS entiende la mente de forma múltiple, normalizando esta ambivalencia sin patologizarla.
A través de este enfoque, te acompaño a conocer esas distintas partes internas (las que te exigen, las que te protegen y las que guardan heridas) para liberar las cargas emocionales del pasado. El objetivo es que logres liderar tu vida desde tu verdadero Self (Ser), con mayor claridad, calma y auto-compasión.
Parte Protectora
"Tengo que ser perfecto/a para que no me lastimen ni me juzguen."
Self Liderando
"Entiendo tu miedo, pero ahora estamos a salvo. Yo me hago cargo."
¿Es el momento de consultar?
A veces minimizamos nuestro malestar pensando que "hay gente con problemas peores", pero tu dolor no requiere estar en el extremo para ser atendido y sanado eficazmente.
Signos de alarma (Test Rápido):
¿Sientes agotamiento prolongado (burnout) que no se soluciona ni tomando vacaciones?
¿Problemas o traumas del pasado se interponen interrumpiendo tu paz mental actual?
¿Sientes una desconexión constante entre lo que haces y lo que realmente te hace feliz?
¿Tus relaciones de pareja o familiares se repiten en patrones destructivos una y otra vez?
¿Has normalizado niveles altísimos de ansiedad o la aparición recurrente de molestias físicas tensionales sin causa médica?
💡 Sentirse identificado con dos o más aseveraciones en el último mes representa un impacto sustancial en tu calidad de vida, acércate sin dudar.
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Espacios adaptados para ti
Reconectar toma tiempo. En ocasiones el modelo presencial relaja profundamente y, en otras, el enlace digital destraba barreras y optimiza agenda al salir a tiempo del trabajo.